@Psikolog Ayşe ÖzyürekAnksiyete, kişinin geleceğe yönelik tehdit, tehlike ya da belirsizlik algısıyla birlikte ortaya çıkan doğal bir uyarı sistemidir. Beden, olası bir riske karşı “savaş, kaç ya da don” tepkisini devreye sokar. Bu tepkiler kısa süreliyse koruyucudur; ancak sık, yoğun veya kontrol edilemez hale geldiğinde yaşam kalitesini düşürür. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), kaygıyı sürdüren düşünce kalıplarını fark etmeye ve dönüştürmeye odaklanır. Kaygıyı bastırmak yerine, onun ne anlatmak istediğini anlamak, iyileşmenin ilk adımıdır. 🌿 📚 Kaynakça 1. Beck, A. T., Emery, G., & Greenberg, R. L. (1985). Anxiety Disorders and Phobias: A Cognitive Perspective. Basic Books. 2. Barlow, D. H. (2002). Anxiety and Its Disorders: The Nature and Treatment of Anxiety and Panic. Guilford Press. 3. American Psychological Association (2023). Anxiety Disorders Overview. apa.org
@Eda SakızHangisi gerçek diye sormayın… İkisi de benim 🤍✨ @lorealparis #lorealparismakeup #isbirligi #trendnow
@SENA GÜRSOYKızlar ya okur ya da evlenirdi. Ama bu düzeni bozdum 🥹 tabi bu süreçte her zaman sen istediğini yaparsın diyen bir babam vardı.♥️Küçüklüğümden beri direksiyon koltuğundan indirmeyip erkek gibi cesaretli özgüvenli yetiştiren canım babam. Aslında belki de bu düzeni babam bozdu. İyi ki varsın aşkım ❤️ yeri gelince prensesim yeri gelince delikanlı 🖤 #keşfet #fyp #türkiye #keşfetteyiz #fypシ
@mia🎐seri total 4 bolum olucak. sonraki bolumde artik odayi susleyip yerlestirdigimiz kisma gecicez🤍 videoda hicbir reklam ve isbirligi yoktur. her seyi kendim satin aldim.
@Su BalcıMalzemeler • 1 adet yumurta • 1 çay bardağı şeker • 1 çay bardağı sıvı yağ • Yarım paket margarin • 1 paket vanilya • 1 paket kabartma tozu • 3 yemek kaşığı kakao • 3 su bardağı un Şerbeti için; • 2 çay bardağı su • 2 çay bardağı şeker Üzeri için; • Hindistan cevizi • Toz antep fıstığı
