@İrem OrakcıSıradaki egzersiz ne olsun? 💌🫧 Püf noktalar: 1. Romanian Deadlift • Topuktan destek alarak kalkıyoruz. 2. Sumo squat • Bacaklar geniş açıda, parmak uçları dışa dönük, yine topuktan destek alarak inip kalkıyoruz. Kalça odaklı egzersizlerde topuklardan destek almanın önemini ayrı bir video’da açıklayacağım 🤍
@İrem OrakcıHer gün aynı olmamakla birlikte bir günde beslenme videosu geldi 🤍 Öğünlerim genel olarak bu şekilde görünüyor, protein ağırlıklı beslenmeye ve ihtiyacım olan değerleri almaya özen gösteriyorum 💌
@Eda SakızHangisi gerçek diye sormayın… İkisi de benim 🤍✨ @lorealparis #lorealparismakeup #isbirligi #trendnow
@SENA GÜRSOYKızlar ya okur ya da evlenirdi. Ama bu düzeni bozdum 🥹 tabi bu süreçte her zaman sen istediğini yaparsın diyen bir babam vardı.♥️Küçüklüğümden beri direksiyon koltuğundan indirmeyip erkek gibi cesaretli özgüvenli yetiştiren canım babam. Aslında belki de bu düzeni babam bozdu. İyi ki varsın aşkım ❤️ yeri gelince prensesim yeri gelince delikanlı 🖤 #keşfet #fyp #türkiye #keşfetteyiz #fypシ
@Su BalcıMalzemeler • 1 adet yumurta • 1 çay bardağı şeker • 1 çay bardağı sıvı yağ • Yarım paket margarin • 1 paket vanilya • 1 paket kabartma tozu • 3 yemek kaşığı kakao • 3 su bardağı un Şerbeti için; • 2 çay bardağı su • 2 çay bardağı şeker Üzeri için; • Hindistan cevizi • Toz antep fıstığı
@mia🎐seri total 4 bolum olucak. sonraki bolumde artik odayi susleyip yerlestirdigimiz kisma gecicez🤍 videoda hicbir reklam ve isbirligi yoktur. her seyi kendim satin aldim.
@nilay sezginYurtdışında yaşamak, aileden uzak olmak, ciddi bir ilişkinin bitmesi ve hayatın getirdiği diğer zorluklar… Bunlarla baş etmeye çalışırken @hiwellpsikoloji ‘den psikolojik destek almak benim için gerçekten önemli bir adımdı. Bu videoda da biraz bu yolculuktan bahsetmek istedim. 🤍 Eğer siz de bir uzman desteği almayı düşünüyorsanız, Hiwell’de ilk seansınız için geçerli olan NILAY590 koduyla 1.700 TL indirimden faydalanabilirsiniz. 15 dakikalık ÜCRETSİZ öngörüşme sayesinde yolculuğunuzda size eşlik edecek terapistinizi seçebilirsiniz. #işbirliği @hiwellpsikoloji #reklam #psikoloji